La gente debería tener en cuenta las diferentes estrategias que pueden utilizarse para hacer frente a una potencial situación estresante. Para enfrentarse al estrés un individuo pueda adoptar comportamientos como plantar cara al problema que le preocupa, buscar alternativas, hablar sobre su problema con algún amigo, buscar, en caso de necesidad, ayuda técnica o profesional, alejarse del problema durante algún tiempo para tener una mejor perspectiva, etc.
- ¿Qué comportamientos son más adecuados ante cada situación específica?
- ¿Pueden algunos comportamientos ser beneficiosos y al mismo tiempo hacer que el individuo se sienta incomodo?
El profesor debe animar a sus alumnos a que, ante situaciones sencillas, practiquen tácticas para enfrentarse al estrés. La variedad de actividades en nuestra programación debería incluir técnicas para hacer frente al estrés. Además, el técnico debe tener en cuenta que algunos alumnos experimentan dificultades para hacer frente a la propia actividad.
Ahí van unos consejos:
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